Beneficios para la salud del aceite de sésamo
Beneficios para la salud del aceite de sésamo
¡Hola a todos! !
Estoy de vuelta con otro aceite saludable, esta vez aceite de sésamo.se llama sésamo a en Hindú. Este aceite es uno de los favoritos en el sur de la India y la mayor parte de la cocina se hace con este aceite.
El aceite de sésamo se ha utilizado como aceite curativo durante miles de años. El aceite de sésamo se menciona en los Vedas como muy beneficioso para los humanos. Hmm, ¿no suena fascinante? Venid a redescubrir este aceite.
Variedades de aceite de sésamo
- El aceite de sésamo prensado en frío es de color amarillo pálido.
- El aceite de sésamo indio (jengibre o hasta que el aceite) esté dorado.
- El aceite de sésamo de Asia oriental suele ser de color marrón oscuro. (Este color y sabor oscuro proviene de las semillas de sésamo tostadas/tostadas).
Beneficios para la salud del aceite de sésamo
- Se sabe que es útil para las personas con diabetes.
- Un estudio mostró que el aceite de sésamo era beneficioso para los pacientes con presión arterial alta.
- Un estudio demostró que masajear a los bebés con aceite de sésamo mejoró su crecimiento y el sueño posterior al masaje en comparación con otros aceites, como el aceite mineral. Este aceite estimula el crecimiento del cerebro y mejora el sistema nervioso.
- Se sabe que mejora la salud cardiovascular y regula el colesterol.
- El aceite de sésamo es prácticamente una sustancia todo en uno que proporciona muchos nutrientes a los huesos. Contiene el mineral zinc, que generalmente promueve la salud de los huesos.
- Contiene un nutriente importante, el cobre, que ayuda a aliviar la artritis reumatoide.
- Debido a los minerales de calcio en el aceite, también protege contra diversas enfermedades como la osteoporosis y el cáncer de colon.
- El aceite de sésamo también mantiene la salud de los vasos sanguíneos y del sistema respiratorio.
- Según algunos estudios, se sospecha que este aceite juega un papel importante para ayudar en casos de depresión.
- Ahora, llegando a la parte de la piel (para las chicas), actúa como humectante, emoliente y antiinflamatorio. Tiene una textura bastante espesa pero penetra fácilmente en la piel. Se sabe que el aceite de sésamo atrapa toxinas en la piel y las lleva cuando te lavas el cuerpo. Supongo que por eso la gente lo usa antes de bañarse. Me acabo de enterar que hasta se puede usar aceite de sésamo como protector solar 😉 De verdad, ¡estoy asombrada! ! ! ¿Quién eres tú? ¿Por qué necesitamos gastar dinero en cremas caras cuando hay una poción tan asequible?
- Se sabe que previene los siguientes tipos de cáncer:
- leucemia
- mieloma múltiple
- cáncer de colon
- Cancer de prostata
- cáncer de mama
- cáncer de pulmón
- Cancer de pancreas
- cáncer de pulmón
La extracción de aceite promueve la salud bucal
Durante miles de años, el aceite de sésamo se ha utilizado para la salud bucal en un proceso conocido como «extracción de aceite». (en Ayurveda) consiste en hacer buches con aceite de sésamo en la boca durante mucho tiempo, se dice
- prevenir la caries dental,
- prevenir el sangrado de encías,
- prevenir la sequedad de garganta,
- Y se utiliza para fortalecer los dientes, las encías y la mandíbula.
He visto personalmente bolsitas de aceite de sésamo para la extracción de aceite en mi supermercado local en Chennai.
Los estudios clínicos ahora también han confirmado que es superior a los enjuagues bucales químicos (los que se comercializan y anuncian en la televisión) para mejorar la gingivitis inducida por placa y reducir la posibilidad de formación de placa oral.
Con tantos beneficios internos y externos, estoy seguro de que se sentirá atraído por este aceite.
Mantente saludable, mantente saludable 🙂
