Cómo cumplir tus propósitos de Año Nuevo después de enero
Cuando hace las resoluciones de Año Nuevo por primera vez, es fácil sentirse motivado y motivado para mantenerse al día. Sin embargo, mantener un nuevo hábito saludable en dos semanas y mantenerlo durante un año significa dos cosas muy diferentes. Después de todo, el impulso de comenzar de nuevo a principios de enero se siente increíble. Se siente como si pudieras hacer cualquier cosa. Está utilizando una hoja de papel en blanco. Dicho esto, es fácil dejar atrás ese impulso cuando se escapa de las vacaciones y vuelve a su rutina diaria.
Cíñete a tus propósitos de Año Nuevo este año
Este año, no solo haga grandes propósitos para usted, ¡cumplíelos! Aprenda a mantenerlo más allá del primer mes y asegúrese de obtener los resultados que desea. Recuerde que si bien el entusiasmo temprano es maravilloso, tiende a cambiar con el tiempo. Su estrategia debe tener esto en cuenta y mantener su progreso sostenible en el tiempo.
Esto puede sonar como una mala noticia al principio, especialmente cuando se combina con las estadísticas, solo se cumple alrededor del 10% de las resoluciones de Año Nuevo. Pero ahora que sabes y estás a punto de aprender algunos trucos geniales, en realidad son buenas noticias. Aprendes a evitar obstáculos desde el principio. Estás listo para ser una de las 1 de cada 10 personas que lograron las metas prometidas.
Usa estos consejos para cumplir tus propósitos de Año Nuevo
Use los siguientes consejos para ayudarlo a convertir su determinación en un éxito que le dará un sentido de orgullo. Muy feliz con la forma en que me apegué a mis resoluciones de Año Nuevo este año. Quién sabe, tal vez te inspire a hacer otro el próximo año.
realista
Eso no significa que no deba establecer metas tan altas, pero asegúrese de que no sean tan altas que sean, o sientan que son, inalcanzables. Tener una comprensión clara de lo que quiere hacer y cómo lograrlo.
Conoce tu motivación
Tienes que asegurarte de que estás haciendo las cosas por las razones correctas.Si lo único que quieres es presumir o tirarle algo en la cara a alguien, no es suficiente. Metas a largo plazoPiense más y profundice más para comprender los impulsores positivos y sostenibles que lo mantienen en movimiento día tras día, semana tras semana.
Establece metas a corto plazo
Es posible que desee perder 30 libras este año, pero pasará mucho tiempo antes del 30 de diciembre. En su lugar, establezca una meta nueva y más pequeña para cada mes. Tus metas a largo plazo pueden permanecer iguales, pero te brinda algo más cercano a tus metas actuales. Esto te ayudará a mantenerte motivado ya que siempre tienes un nuevo propósito que crear, perseguir, lograr y celebrar.
mantente enfocado
Cuando tienes un nuevo comienzo a principios de año, es fácil querer exagerar, pero tratar de lograr demasiado a la vez puede significar que no te quedarás con ninguno de ellos. Dígase a sí mismo que quiere un estilo de vida más saludable, una nueva forma de comer, hacer ejercicio con regularidad, visitará más a sus abuelos, llamará a su mamá con más frecuencia, ordenará su casa, usará hilo dental todos los días, dejará de fumar y hará yoga todas las noches son formas rápidas de lograrlo. dite a ti mismo que no te levantes por la mañana. Adopte un enfoque paso a paso, centrándose primero en los objetivos de mayor prioridad.
