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Beneficios para la salud y usos de las infusiones de hierbas de menta

La menta es una hierba aromática perenne que es originaria de Europa y Asia y es un cruce entre la menta verde y la menta acuática. Su nombre latino es Mentha x piperita lo que viene de la palabra «Mintha», el nombre griego de una ninfa convertida en una planta de menta, y «Gaitero» significa pimienta, debido a su sabor picante y picante.

La menta se ha disfrutado como un té refrescante sin cafeína durante miles de años debido a su agradable sabor, especialmente en la menta y los dulces. Sin embargo, debido a que las hojas contienen varios aceites esenciales, incluidos mentol, mentona y limoneno, también tienen muchos beneficios para la salud debido a sus propiedades antiespasmódicas, carminativas, gástricas, tónicas y antisépticas. Como beneficio adicional, la menta es segura de usar durante el embarazo y la lactancia, y también puede aliviar la inquietud y los cólicos en los bebés.

Usos medicinales de la menta

Beber caliente El té de menta estimula la bilis y la secreción digestiva y, por lo tanto, es un maravilloso remedio para la indigestión, la acidez, las náuseas, la diarrea, los vómitos durante el embarazo, los dolores / calambres estomacales repentinos, las flatulencias y los cólicos.

Para cualquier persona que tenga la «cabeza obstruida» por un resfriado o una gripe, el té de hierbas se puede beber o usar como inhalación para despejar las vías respiratorias / nasales obstruidas y facilitar la respiración.

Cuando se usa como Nervine, actúa como un tónico para aliviar la ansiedad y afecciones relacionadas, como los dolores de cabeza por tensión.

La espuma de las hojas también se puede utilizar externamente como aditivo de baño para un alivio inmediato de la picazón y otras enfermedades de la piel.

Estas son dos de mis recetas favoritas de menta:

Infusión de té de hierbas

Digestión / flatulencia

  • 50g de manzanilla
  • 50g de hinojo
  • 50 g de raíz de regaliz
  • 50g de hierbabuena

Prepare la mezcla de hierbas como una infusión caliente * y beba de 3 a 4 tazas al día después de las comidas.

gripe

  • 50g de flor de saúco
  • 50g de hierbabuena
  • 50g de tomillo

Prepare las hierbas mezcladas como una infusión caliente * y beba de 2 a 4 tazas al día.

*Elaboración de recetas:

Pese cada una de las hierbas enumeradas en la receta elegida, colóquelas en un tazón, mezcle bien y guárdelas en un recipiente de vidrio hermético fuera de la luz solar.

Vierta una cucharadita colmada de hierbas mezcladas con una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 3-5 minutos. y carga. La infusión puede almacenarse en un recipiente tapado en el refrigerador hasta por 24 horas y luego consumirse fría o calentada suavemente.

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