Perder Peso

Cómo esta mamá ahorró $15,000 en 18 meses al comer sano

Samantha Lozano no solo bajó 61 kg. Desafío de pérdida de peso de 28 días. ¡Pero también ahorró más de $15,000 en los últimos 18 meses! ! ! ! ! !

De hecho, ha pagado su deuda y ahora está planeando unas vacaciones familiares. Reveló que ahora ahorra un promedio de $200 a la semana en su factura de comestibles.

La madre de cinco niños tardó 18 meses en perder peso y dice que una de las mejores cosas es ¡También le enseñó cómo ahorrar dinero y presupuesto!

«Realmente me sorprende cuánto puedo ahorrar cuando aprendo sobre la planificación y preparación de comidas», ella admite

Cómo Samantha puede ahorrar dinero al

Samantha reveló que está ahorrando tanto dinero por varias razones, una de las cuales es tomar decisiones más saludables y renunciar a la comida para llevar.

Ella explicóEs muy caro para una familia de 7, especialmente cuando todos los niños son adolescentes o adultos jóvenes. Aunque soy perezoso y hago comida para llevar, todavía abro una gran tienda de comestibles semanal con muchos refrescos y bocadillos.

Ahora también compro en fruterías/mercados y carnicerías, no solo en Coles o Woolies, y encuentro que los precios son mucho más baratos.

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Otro gran cambio que Samantha ha ahorrado mucho dinero es la preparación semanal de comidas.

“Si trabajo los domingos, preparo comidas la mayoría de los domingos o lunes, preparo de 3 a 4 meriendas a la semana, al menos 2 comidas sueltas que se pueden congelar, y hago un asado que puedo usar todas las semanas Viene a cocinar una variedad de comidas Por lo general, toma de 2 a 3 horas dependiendo de lo que esté haciendo, tal vez 4 horas a la semana si se trata de la olla de cocción lenta.

Como esta mama ahorro 15000 en 18 meses al comer

Además de ahorrar dinero, preparar comidas y organizarse de esta manera puede ahorrar mucho tiempo a mitad de semana. Samantha ahorra alrededor de una hora cada noche y media hora por la mañana sin tener que preparar el almuerzo para su familia.

«Pueden recogerlo e irse solos y también me mantiene despierto porque no llego a casa del trabajo hasta las 8 o 9 p. m. algunas noches, así que al menos sé que todos comen comidas saludables y puedo irme a casa». (la.’

¡Samantha ahorra $200 por semana!

«Ahorro al menos $200 a la semana porque no compramos comida para llevar, comida chatarra o refrescos. Gasto al menos $350 a la semana en comestibles y ahora estoy gastando hasta $150 a la semana.

Cómo Samantha usa una aplicación para ayudar a preparar comidas

‘Yo suelo Aplicación de mamá saludable Al planificar las comidas de la semana con mi familia, los niños eligen 2 comidas, mi pareja elige 1 y compro una nevera, un congelador y una despensa antes de ver qué puedo hacer.

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A partir de ahí, agregaré cualquier otra cosa que necesite a mi lista de compras en la aplicación y eliminaré todo lo que ya tengo, luego solo compraré lo que está en mi lista de compras y cuando llegue a casa empiezo a hacer la comida.

Las 5 mejores recetas económicas para llevar de Samatha

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«Todas estas recetas son las favoritas de la familia, se pueden hacer en lotes y todas se congelan bien».

Los mejores consejos de Samantha sobre cómo hacer un presupuesto

1. Haz una lista de lo que ya tienes antes de ir a la tienda

Estoy empezando a usar una lista de compras en una aplicación. Nunca he usado una lista de verificación antes, siempre compro algo que no necesito o que ya tengo mucho.

Esta lista me permite comprar mi refrigerador, congelador y despensa y cruzar lo que ya está en la lista con una sección en la parte inferior donde puedes agregar otros elementos esenciales cuando se te acaban para que solo puedas comprar todo lo necesario.

Esa es mi mayor manera de ahorrar dinero.

2. Si te encuentras tirando mucha comida, compra menos de lo habitual

El segundo más importante es reducir el desperdicio de alimentos que tiro. Las cosas que compro también han cambiado, como muchos menos refrescos o snacks.

3. Repone tu despensa

Al principio, los ahorros eran mínimos ya que necesitaba reponer gradualmente mi despensa y el congelador con alimentos de mejor calidad, pero después de unos tres meses, mi supermercado pasó de un promedio de $350 por semana a un promedio de $150 por semana USD por 7 gente.

Cuando no tengo que tirar tanta comida, mi cuenta de compras baja mucho. También me di cuenta de cuánto estaba gastando en refrigerios, refrescos y comidas preparadas, y mi pareja y yo nos quedamos atónitos cuando solo las compras se redujeron en más de $120.

4. Cultiva tus propias hierbas y vegetales

Usando las hierbas de su jardín, la espinaca tierna es fácil de cultivar incluso en macetas, por lo que los tomates y cultivar los suyos propios pueden ahorrarle mucho dinero y son súper frescos.

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Los mejores consejos de presupuesto de Samantha para ahorrar dinero

1. Cree un plan de comidas de una o dos semanas para toda la familia, utilizando la pizarra para proporcionar imágenes para todos.

2. Compra neveras, congeladores y despensas al hacer tu lista de la compra para que solo añadas lo que necesitas.

3. Preparar comidas para mí ha reducido mucho el desperdicio de alimentos y me ha ahorrado mucho dinero.

4. Organiza tu cocina, despensa y frigorífico para que todos en la casa puedan encontrar lo que necesitan, ahorrando tiempo y dinero

«Me enorgullece que podamos comenzar a ahorrar para unas merecidas vacaciones con débito y aun así bajar de peso y comer comida deliciosa». ella dice.

«A la familia le encanta el pollo con mantequilla, y también Pasta De Pollo Al Horno y salchicha del diablo Los carretes de pizza siempre ganan.

«Me encanta que puedas hacer estas recetas en lotes y congelar comidas para el resto de la semana».

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