Cómo personalizar diferentes planes de comidas en la aplicación

¿Sabías que tenemos muchos planes de comidas diferentes para elegir en la aplicación?

como Desafío de pérdida de peso de 28 díasno solo cambia el tema del desafío cada mes, ¡también obtienes acceso a diferentes planes de comidas!

Ocasionalmente, se agregan o cambian nuevos tipos de planes de comidas, pero es fácil ver las opciones disponibles en la aplicación y personalizarlas.

¡Desplácese hacia abajo para seguir la sencilla guía paso a paso!

Los planes de comidas disponibles actualmente incluyen:

Para obtener un desglose más detallado de todos los planes de comidas disponibles y dónde encontrarlos en la aplicación, Haga clic aquí.

Pierda más de 30 kg con Meal Prep Queen Sascha, aquí para mostrarle lo fácil que es usar la aplicación y personalizar su plan de comidas.

Cómo funcionan los planes de comidas

Cada desafío de pérdida de peso de 28 días tiene un tema diferente, como la desintoxicación del azúcar o la estimulación inmunológica. El plan de comidas semanal para cada desafío se descarga en la aplicación todos los miércoles. Todo se puede personalizar según sus preferencias y las de su familia. Aquí, Sascha explica cómo aprovechar al máximo las recetas y las listas de compras en la aplicación. O desplácese hacia abajo para obtener una guía paso a paso.

Guía paso a paso para la planificación de comidas personalizadas

1. Abra la aplicación e ingrese al área de alimentos en el medio de la barra inferior.

2. En la esquina superior izquierda, verá el tema del desafío, (5 ingredientes principales) el mes actual (agosto de 2022) y el tipo de plan de comidas (Budget Time Saver 1500 cals).

3. Puede ver los temas de desafío actuales y anteriores haciendo clic en la flecha hacia abajo para el mes actual.

4. Durante la semana 4 de cualquier desafío, también puede ver la semana 1 del desafío del mes siguiente. De vez en cuando tenemos una semana de descanso, que también se muestra aquí. Habrá una semana de descanso este mes con una limpieza y desintoxicación de primavera de 7 días, a partir del lunes 22 de agosto. La primera semana del próximo desafío en septiembre es el desafío del presupuesto, que comienza el lunes 29 de agosto de 2022.

5. Después de hacer clic en el nuevo mes, haga clic en la flecha hacia abajo en el tipo de plan de comidas (en este caso, Budget/Time Saver) y verá las opciones del plan de comidas para ese mes y cambiará o actualizará según sus necesidades. recuerda, Cuando se agregue un nuevo tipo de plan de comidas para un nuevo mes, podrá verlo cambiando al nuevo tema a partir del miércoles en la semana 4 del desafío actual.

6. Si su tipo de plan de comidas cambia en un nuevo mes, se actualizará automáticamente con el nuevo tipo de plan de comidas agregado.

7. El plan de comidas Customer Choice (1500 Cals) está disponible durante el Desafío de septiembre (a partir del 29 de agosto). Este reto será «pescetariano».

9. Cada mes, nuestros tipos de planes de comidas estándar (variedad, solo almuerzo, solo cena, solo bocadillos, presupuesto/ahorro de tiempo, alto contenido calórico, vegetariano y vegano) encajarán en nuestro tema de desafío mensual de 28 días.

Nuestros Planes de comidas destacados (Keto, Embarazo, Hormone Balance 45+, Pantry Basics, Beginner, Real Mom Meal Plan, 3-Pot Bulk Cooking) y Planes de comidas a elección del cliente (Sin gluten, Air Fryer, High Protein, Low Carb) son especialmente diseñado por nuestros nutricionistas para satisfacer necesidades específicas, por lo que incluso si nuestros planes de comidas destacados no siempre coinciden con nuestros temas mensuales, puede participar fácilmente en el Desafío de pérdida de peso de 28 días. Todos nuestros planes de comidas son totalmente personalizables con más de 6000 recetas para elegir.

Haga clic aquí para obtener más información sobre todos los planes de comidas disponibles y dónde encontrarlos en la aplicación

¡Qué más ofrece la aplicación!

Seguimiento de su actividad en la aplicación

La aplicación hace que sea muy fácil realizar un seguimiento de todas sus actividades. Tomar nota de lo que comió, cuánta agua bebió y qué ejercicio hizo ese día significa que puede controlar todo y ser responsable. Esto se convierte rápidamente en un hábito diario fácil de seguir. Aquí, Sascha comparte sus consejos sobre cómo realizar un seguimiento de las comidas, incluida la personalización de las comidas con el escáner de código de barras de la aplicación.

APLICACIÓN Fitness

Los planes de entrenamiento en la aplicación están diseñados por nuestros entrenadores personales para que las mamás puedan hacerlos en casa, incluso con niños alrededor, ¡para que los entrenamientos nunca excedan los 30 minutos! Con múltiples niveles, puede comenzar de manera simple y lenta y aumentar su fuerza y ​​resistencia con el tiempo. Sascha le mostrará cómo elegir su programa y personalizar su entrenamiento.

Para más información Cómo comenzar el desafío de pérdida de peso de 28 días: haga clic aquí

Cómo sacarle el máximo partido a la app al iniciar tu reto de pérdida de peso de 28 días

¿Quieres acceder a estos increíbles planes de comidas? ¡Únete al desafío de pérdida de peso de 28 días!