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Dietas Para Patologías
La dieta mediterránea puede prevenir la pérdida de memoria y la demencia
Comer una dieta mediterránea rica en pescado, verduras y aceite de oliva puede proteger su cerebro del riesgo de la enfermedad de Alzheimer, según un nuevo estudio del Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas (DZNE) en Bonn, Alemania.Acumulación y contracción de…
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Dietas Para Patologías
Agregar color a los alimentos protege la memoria
Las personas cuyas dietas son ricas en flavonoides, los compuestos naturales de los colores brillantes de las plantas, tienen un riesgo 20 por ciento menor de deterioro cognitivo, según un nuevo estudio de la Universidad de Harvard. El estudio analizó…
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Nutrición y Salud
Dieta proinflamatoria vinculada a la fragilidad en adultos
El consumo regular de fibra y antioxidantes dietéticos puede prevenir la fragilidad en adultos mayores Los hallazgos de la Escuela de Medicina de Harvard sugieren que el consumo regular de alimentos proinflamatorios (por ejemplo, carbohidratos refinados, grasas saturadas) está asociado…
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Nutrición y Salud
La dieta verde mediterránea puede retrasar el envejecimiento cerebral
Una dieta mediterránea verde, rica en fitoquímicos llamados polifenoles y baja en carnes rojas y procesadas, parece retardar la contracción del cerebro relacionada con la edad, según investigadores de Israel. El ensayo controlado aleatorizado de 18 meses de DIRECT PLUS…
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Nutrición y Salud
La ingesta diaria de yogur puede controlar la presión arterial alta
Ya sea una cucharada de granola por la mañana o un refrigerio para llevar, la ingesta diaria de yogur puede ser el próximo alimento de elección para las personas con presión arterial alta, según una nueva investigación de la Universidad…
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Dietas Para Patologías
3 porciones de verduras + 2 porciones de fruta al día para la longevidad
Una nueva gran revisión de estudios que involucraron a casi 2 millones de adultos en todo el mundo encontró que comer 5 porciones de frutas y verduras al día, con 2 porciones de frutas y 3 porciones de verduras, puede…
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Nutrición y Salud
Los hombres que comen yogur pueden tener menor riesgo de cáncer de colon
Los hombres que comen al menos dos porciones de yogur a la semana pueden tener un menor riesgo de cáncer colorrectal, según un estudio reciente de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis. Los investigadores…
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Nutrición y Salud
Una alimentación saludable puede prevenir el cáncer de próstata
La Sociedad Canadiense del Cáncer estima que para 2020, más de 23 000 canadienses serán diagnosticados con cáncer de próstata. Entre otros factores de riesgo, un creciente cuerpo de investigación apunta a la dieta como un factor importante en el…
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Alimentos
Reemplazar solo un alimento al día podría hacer que su dieta sea más amigable con el planeta
Si su resolución de Año Nuevo es comer mejor para el planeta, un nuevo estudio de la Universidad de Tulane encuentra que puede ser más fácil de lo que piensa. Los estadounidenses que comen carne de res pueden reducir la…
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Perder Peso
La dieta 5:2 ayuda a perder peso después de la diabetes gestacional
La pérdida de peso después de la diabetes gestacional puede prevenir la aparición de diabetes tipo 2. Sin embargo, encontrar las formas más efectivas de perder peso y mantenerlo puede ser un desafío, especialmente para las madres con recién nacidos.…
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