Mamá con endometriosis severa, síndrome de ovario poliquístico y depresión pierde más de 27 kg y comparte su último progreso
Lisa Monique ha estado sufriendo de endometriosis severa y PCOS desde su diagnóstico hace más de 7 años.
No obstante, en reto de 28 dias para bajar de peso, Mamá Lisa ha luchado para superar sus obstáculos de salud y logró perder más de 27 kg.
Lisa Monique tiene casi 37 años y un hijo de 9 años. Viven en Ipswich, Queensland.
Lisa enfrentó varios problemas de salud luego del nacimiento de su hijo en 2013. Le diagnosticaron PND dentro de los 2 meses posteriores al nacimiento de su hijo, y más tarde ese año, fue hospitalizada con dolor que condujo a un diagnóstico grave. endometriosisUnos meses más tarde, se sometió a una nueva cirugía y se le diagnosticó además Sindrome de Ovario poliquistico.
En 2014, Lisa descubrió por primera vez y se apasionó por abordar sus problemas de peso y salud.
ella dice»Cuando comencé mi viaje de pérdida de peso, pesaba 121 kg en mi peso máximo; no necesariamente me veo así por la forma en que llevo el peso. Lo seguí libremente durante mucho tiempo y mi peso siguió fluctuando. Perdería 8 kg, luego todo retrocedería y me caería del vagón. Cada vez que tenía un brote severo, volvía a comer basura y no hacía ejercicio porque el dolor era tan fuerte que apenas podía caminar.
En marzo de 2019 y decidida a hacer un cambio, Lisa se inscribió en el Desafío de pérdida de peso de 28 días como miembro de por vida.
ella dice, «Mi relación también se vino abajo ese año. Después de convertirme en madre soltera, me di cuenta de lo importante que era empezar a cuidarme por el bien de mi hijo».
Éxito en la pérdida de peso
«Desde que comencé a seguir en 2014, mi peso se redujo de 121 kg a 93,7 kg. Eso es una pérdida de 27,3 kg. La mayor parte de la pérdida de peso se produjo y se mantuvo durante los últimos 2 años».
Lisa admite que su pérdida de peso se estancó el año pasado, por lo que ya no depende de las básculas para no perder la motivación.
«Me enfurecí cuando pisé la balanza la semana pasada y descubrí que no solo había logrado bajar de la marca de los 100 kg, sino que no estaba lejos de volver a los 80».
¡Lisa está tan feliz de ver que pesa 10 kg!
ella dice ‘Aquí hay 10 kg, lo que es una gran mejora para mí, ya que tengo endometriosis en etapa IV y PCOS, ¡lo cual es realmente difícil de perder peso! Todavía tengo un largo camino por recorrer, pero lo estoy consiguiendo.
«No tomo medidas muy a menudo y me concentro en cómo me queda la ropa y cómo me siento. Estoy en constante ascenso cuando se me quitan las mallas y los pantalones cortos, ¡así que es hora de empezar a cambiarme!
«Mi viaje no fue fácil debido a la endometriosis severa y al síndrome de ovario poliquístico, y me llevó mucho tiempo ver realmente un cambio en mí misma».
Desde que perdió peso, Lisa ha visto muchos beneficios para la salud, tanto física como mentalmente.
«mentalmente – He estado sin medicación durante casi 18 meses después de tomar antidepresivos a largo plazo, y todavía estoy pasando por un momento difícil, mi autoestima y mi autoestima todavía no son buenas, pero estoy progresando. «
«físicamente – Finalmente puedo ver la pérdida de peso, aunque todavía estoy luchando con la imagen corporal. «
«Beneficios de la salud – Estoy a la espera de una nueva cirugía relacionada con la endometriosis. Tuve un brote muy grave y mi última exploración no fue muy buena, pero durante la pandemia tuve que seguir adelante porque la lista de espera estaba llena. De hecho, dejé de usar todos los opioides para aliviar el dolor porque obstaculizaban mi progreso (no fue fácil). Mi piel está mucho más limpia que antes. «
Lisa usa Saludable Mami Súper Vegetales todas las mañanas, de vez en cuando Mezcla de batido de vientre Y dijo que confiaba en la aplicación para la comida, un plan de ejercicios y para asegurarse de que estaba bebiendo mucha agua.
Las comidas y meriendas saludables favoritas de Lisa para mamá
bocadillo
- Rollitos De Pepino Y Queso Crema,
- Hojaldres de Leche de Cabra y Espinaca
- Burbuja de maní crujiente
Comida de mamá saludable
- Pollo Con Mantequilla Casero
- lasaña
- Salchicha De Mostaza Con Puré De Camote
- Ravioles cremosos de tocino y champiñones
- Horneado de Pasta con Salchichas y Verduras
Entrenamiento favorito de la aplicación
«Todavía estoy aprovechando los 28 días de entrenamientos más fuertes para principiantes y también camino mucho y quiero comenzar a subir escaleras, etc. para ayudar a mejorar mi cardio».
Los 3 secretos del éxito de Lisa
- No te rindas, es fácil tirarlo cuando no ves resultados.
- Agua, agua, agua, este siempre ha sido mi mayor problema, pero he tomado la forma de comprar agua, donde guardo la botella en la nevera y también en el estante para poder llevármela.
- No te concentres en las escalas porque, sinceramente, en realidad no representan un progreso, el punto es ¿cómo te sientes? ¿Notaste cambios en la resistencia, etc.? ¿Has notado un cambio en el ajuste de tu ropa?
Para obtener ayuda y consejos sobre la endometriosis, visite Sitio web de Endometriosis Australia.
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