Nutrición y Salud

Cómo un dietista registrado puede ayudarlo con la gota

¿Qué es la gota?

La gota es un tipo de artritis que causa inflamación de las articulaciones y los tejidos blandos. La gota se produce cuando el nivel de ácido úrico en el cuerpo es demasiado alto y se forman cristales de ácido úrico alrededor de las articulaciones y los tejidos. Esto ocurre cuando su cuerpo no puede deshacerse del ácido úrico o tiene una condición que hace que los niveles de ácido úrico en su cuerpo sean más altos de lo normal. El ácido úrico proviene de las purinas en nuestro cuerpo y de ciertos alimentos que comemos.

¿Cómo se presenta la gota en el cuerpo?

Es posible que los síntomas de la gota no siempre estén presentes, y puede haber ocasiones en las que no experimente ningún síntoma en absoluto. Cuando hay síntomas de gota, esto se denomina «brote». Si no hay síntomas de gota, esto se llama «remisión». Los signos y síntomas de la gota en una articulación incluyen:

Factores de riesgo asociados con la gota.

Hay varios factores dietéticos y de estilo de vida que pueden contribuir al desarrollo de la gota, que incluyen:

  • Una alta ingesta de alimentos que contienen jarabe de maíz, como dulces, refrescos, productos horneados y postres.
  • Una alta ingesta de alimentos ricos en purinas como carnes rojas, despojos y pescado azul.
  • Género: los hombres pueden tener un mayor riesgo de desarrollar gota.
  • La presencia de otras condiciones de salud como:
  • Insuficiencia cardíaca congestiva
  • Alta presión sanguínea
  • diabetes
  • Enfermedad del riñon
  • Colesterol alto
  • Tomar medicamentos como diuréticos.
  • Consumo de alcohol
  • Consumo de bebidas azucaradas como gaseosas, jugos de frutas y cafés / tés con alto contenido de azúcar
  • Deshidración

Detección / diagnóstico: prueba de gota en el cuerpo

Si experimenta síntomas, su médico puede consultarlos para determinar si tiene gota. Puede hacer una prueba de laboratorio para confirmar la presencia de ácido úrico en el área afectada. Si su afección empeora, es posible que lo deriven a un especialista en inflamación, un reumatólogo, que puede recomendarle un plan de tratamiento que sea más adecuado para usted.

Gestiona tu diagnóstico

Cómo tratar la gota

La dieta juega un papel importante en el tratamiento de la gota. Debido a que el ácido úrico se produce a partir de las purinas del cuerpo y de los alimentos, comer bien es importante para tratar la gota. Las siguientes recomendaciones dietéticas pueden ayudar a controlar los síntomas:

  • Elija alimentos bajos en grasas saturadas y trans: limite las carnes procesadas, coma porciones pequeñas de carne / mariscos (alrededor de 2.5 oz) y evite los despojos
  • Consuma más proteínas de origen vegetal: alimentos como frijoles, lentejas, tofu, nueces, mantequillas de nueces y semillas.
  • Elija productos lácteos bajos en grasa (como leche desnatada, 1% o 2%) y productos de queso bajos en grasa (20% de grasa láctea o menos)
  • Trate de comer verduras para el almuerzo y la cena todos los días.
  • Trate de consumir de 3 a 4 porciones de fruta al día.
  • Limite / evite las bebidas con alto contenido de azúcar como gaseosas, jugos de frutas, cafés / tés con alto contenido de azúcar
  • Limite los alimentos con alto contenido de azúcar como dulces, productos horneados y postres.
  • Limite el consumo de alcohol: incluso una pequeña cantidad de alcohol puede aumentar el riesgo de brotes.
  • Mantente hidratado bebiendo 2-3 litros de agua todos los días.

Medicamentos que se usan comúnmente para ayudar con los síntomas de la gota.

Si experimenta síntomas dolorosos, su médico puede recetarle medicamentos para aliviar la hinchazón y el dolor asociados con la gota. Dependiendo de la gravedad de su afección, su médico puede recetarle AINE como ibuprofeno o medicamentos antiinflamatorios.

¿Cuándo debería considerar reunirse con un dietista registrado?

Cambiar su dieta puede ayudar a aliviar los síntomas de la gota. Si está interesado en realizar cambios en su dieta para ver si pueden ayudarlo a controlar su afección, puede ser el momento de hablar con un dietista registrado. Los dietistas registrados pueden ayudarlo a navegar por el mundo de la nutrición y brindarle consejos y recomendaciones personalizados. Trabajarán con usted para encontrar el plan o patrón de alimentación que sea mejor para usted y su estilo de vida.

Que pueden hacer nuestros nutricionistas por ti

Durante su primera cita, tendrá una sesión de 80 a 90 minutos con un nutricionista experto y empático que lo ayudará a sentirse apoyado y capacitado. Su nutricionista:

  • Elimine la confusión de qué, cuándo y cuánto comer para controlar los síntomas de la gota.
  • Ayudarle a planificar sus comidas para gestionar de forma óptima sus síntomas.
  • Abogar y / o comunicarse con su equipo de atención primaria, médico o especialista.
  • Explique los conceptos básicos de la gota, elimine el mito y dé recomendaciones dietéticas.
  • Ayude a manejar las emociones asociadas con los cambios necesarios para mejorar su salud y calidad de vida.
  • Permitirle controlar su salud al comprender cómo comprar alimentos, leer las etiquetas nutricionales y preparar comidas que disfrute.
  • Brinde consejos de cocina, guías de preparación de comidas, cambios de recetas e ideas para bocadillos.

Beneficios de trabajar con un nutricionista en A Little Nutrition

Queremos que se sienta mejor al alimentar su cuerpo y aprender a comer alimentos que pueden mejorar sus síntomas de gota y su bienestar general. Un poco de nutrición es un lugar seguro para obtener consejos y orientación sobre salud imparciales.

Nuestros nutricionistas registrados ofrecen un enfoque de atención médica que incluye el peso y lo apoyan en su camino nutricional. Cuando trabaja con uno de los miembros de nuestro equipo, puede verlo como su diccionario de alimentos personal y obtener consejos de expertos sobre sus problemas nutricionales. Su nutricionista aprenderá sobre usted y sus hábitos alimenticios, sus preferencias e intolerancias alimentarias, y creará un plan de acción personalizado para que mejore sus síntomas.

Su nutricionista también comprende que comer y comer puede ser una experiencia emocional para usted y lo ayudará a evaluar su relación con la comida. Si tiene una mala relación con la comida, su nutricionista puede ayudarlo a hacer las paces con la comida y resolver la alimentación emocional.

No importa dónde se encuentre en su camino hacia la salud, su nutricionista podrá brindarle motivación, apoyo y responsabilidad para ayudarlo a lograr sus objetivos.

Descripción general de los servicios nutricionales

¿Cuántas visitas se recomiendan para ver cambios en mi salud?

Respuesta corta: La mayoría de nuestros clientes informan que después de 3 a 5 citas durante un período de 3 a 6 meses han notado cambios significativos en su dieta y salud. Sin embargo, algunos clientes necesitan una cita cada 2 semanas para familiarizarse con sus nuevos hábitos alimenticios. Algunos clientes solo necesitan 1 o 2 citas. Su nutricionista le dará un plan de tratamiento recomendado en su primera cita.

Respuesta larga: Realmente depende de la cantidad de problemas de salud y estilo de vida que deben abordarse. La planificación de comidas, la preparación de comidas y las habilidades y la capacitación adicionales para la compra de comestibles pueden requerir tiempo adicional para implementar y desarrollar hábitos sólidos. Además, durante su reunión con el dietista registrado, es posible que se descubran fundamentos emocionales como el trauma de la dieta, la alimentación emocional y la alimentación por estrés, y una imagen corporal deficiente, y es posible que también sea necesario trabajar en ellos. También contamos con consejeros y terapeutas que pueden ayudarlo a superar los desafíos diarios de manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor y los problemas de relación. La psicoterapia es una herramienta que genera éxito cuando se combina con cambios en el comportamiento de salud.

¿Mis citas están cubiertas por Manitoba Health o por el seguro médico extendido?

Manitoba Health no cubre los servicios de nutricionistas registrados privados. Sin embargo, si tiene un seguro médico extendido a través de su empleador, es posible que tenga cobertura para dietistas y terapeutas registrados. Si no está seguro acerca de la cobertura de su seguro, puede llamar a nuestra oficina al 1-204-515-7466 y lo comprobaremos por usted. Si su tarifa permite la facturación directa, también estaremos encantados de facturar su cita directamente y mantener los gastos lo más bajos posible.

¿Cuánto cuestan las citas?

Las citas iniciales duran entre 80 y 90 minutos y cuestan $ 185
Las citas de seguimiento duran entre 50 y 60 minutos y cuestan $ 130

¿Cómo reservo una cita con un nutricionista registrado?

Para reservar una cita con uno de nuestros nutricionistas o terapeutas registrados, puede:
Teléfono: 204-515-7466
Correo electrónico: [email protected]
Reserva online: https://alittlenutrition.janeapp.com/

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Personas que hacen dieta para la gota en Winnipeg

Referencias:

Nutricionista de Canadá (2015). Folleto de PEN: Pautas dietéticas para la gota. Acceso desde: Folleto (pennutrition.com)

La Sociedad de Artritis (2021). Gota y dieta. Accedido desde: Gota y Dieta | Sociedad de artritis

CDC (2020). Gota. Accedido por: Gout | Artritis Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades

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