Perder Peso

¡Es hora de hacer sus resoluciones de «mitad de año»!

¿Ya es casi agosto? A mediados de 2022, las cosas parecen estar dando vueltas en esta época del año. Las resoluciones de Año Nuevo son un recuerdo lejano, y cada segundo comercial en la televisión parece ser sobre servicios de entrega de alimentos.

Por muy tentador que sea pedir comida para llevar o dejarse llevar por los viejos hábitos, su futuro yo le agradecerá por ser proactivo y luchar contra la tristeza del clima frío.

Si buscas inspiración, ¡aquí está!Tenemos algunos planes de mitad de año alcanzables e inspiradores para que aproveches al máximo Desafío de pérdida de peso de 28 días. Este mes.

Resolución de mitad de año primero

Ponga un bolígrafo sobre papel y dibuje un gran círculo rojo alrededor del 25 de julio en el calendario.Esto marca el comienzo de agosto. reto de 28 dias para bajar de peso, El tema es «5 ingredientes principales. «

¿Qué significa esto para usted? Planes de comidas económicos que incluyen una gran cantidad de deliciosos alimentos frescos y elementos básicos de la despensa. Todas las recetas constan de 5 ingredientes principales… ¡o menos!

Objetivo: ¡Personaliza tu plan de comidas al comienzo del desafío y cocina con 5 ingredientes o menos! ¡Involucra a toda la familia!
Aprenda a personalizar su plan de comidas en la aplicación.

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Resolución de Medio Año No. 2

Al final del invierno, es más fácil ponerse nuestras botas Ugg que las zapatillas para correr. Pero, dado el costo de las facturas de calefacción, una forma económica de calentar su cuerpo es… ¡hacer ejercicio!

¿Sabías que hay muchos entrenamientos guiados rápidos y efectivos en la aplicación que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar?

Objetivo: Tomar ventaja de solicitud Haga ejercicio como se indica en la aplicación.

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Tercera Resolución de Medio Año

¡Comparte tus deliciosas creaciones!Ya sea una publicación en su plataforma de redes sociales favorita o una de las Muchos grupos de apoyo privados Una mamá saludable como tú, ¡una comida que vale la pena compartir!

Objetivo: ¡Cocina estas delicias y comparte una foto con tus amigos!

Pasta abundante con pollo a la parrilla, disponible en agosto Desafío de pérdida de peso de 28 días..

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Panqueques de limón sin gluten babeantes

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Preparar: 5 minutos
cocinero: 15 minutos
suministro: 2

materia prima:

  • 1 taza harina normal sin gluten 120 gramos
  • 2 cucharilla Levadura en polvo 5 gramos
  • 1/2 cucharilla Sal 2,5 gramos
  • 1 taza leche de almendras sin azúcar (o leche de elección) 250ml
  • 2 cucharilla mantequilla derretida 8 gramos
  • 1 grande Huevo 50 gramos
  • 1 Limón, cáscara y jugo 100 gramos
  • Spray para cocinar
  • 2 cucharilla azúcar en polvo 5 gramos

instruir:

  1. Ponga los ingredientes secos en un tazón y mezcle

  2. Agregue la leche, la mantequilla, los huevos y la ralladura de limón y mezcle bien.

  3. Cubra ligeramente la sartén con aceite en aerosol

  4. Calentar a fuego medio y cocinar hasta dorar por ambos lados, volteando una vez

  5. Cubra los panqueques con jugo de limón recién exprimido y azúcar en polvo

Trendy Overnight Oats con chocolate blanco y frambuesa, disponible en agosto Desafío de pérdida de peso de 28 días..

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Resolución de Medio Año No. 4

¡Escríbelo tú mismo! ¿Hay algo que hayas querido hacer durante todo el invierno pero no lo hayas hecho? Tal vez quiera probar el yoga o comenzar una caminata con otra amiga mamá saludable. De cualquier manera, ¡nunca ha habido un mejor momento que ahora!

Objetivo: Escriba mis propias resoluciones de mitad de año y haga algo increíble en agosto.

¿Quieres acceder a todas estas recetas y más?Únete al desafío de pérdida de peso de 28 días

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Si está interesado en comenzar a perder peso y quiere aumentar su energía, y mucho menos, mejorar su salud y bienestar en general, nuestro Desafío de pérdida de peso de 28 días. es un gran corrector.

nuestro Desafío de pérdida de peso de 28 días. incluir:

  • Rutina de entrenamiento en casa de 28 días (no se requiere gimnasio) – Con instrucciones en video
  • Plan de comidas personalizable y apto para la lactancia (incluidas limpiezas de 7 días)
  • Ejercicios que ahorran tiempo para mamás ocupadas: menos de 30 minutos
  • Challenge combina ejercicios de Pilates con entrenamiento de intervalos y circuitos (HIIT)
  • Adecuado para niveles de condición física básicos a avanzados.
  • ¡Con miles de recetas fáciles de preparar!

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