Adiós piqueros: qué les pasa a tus senos cuando pierdes peso
Uno de los únicos aspectos negativos de perder peso es que a veces tus chicas (ejem, senos) se encogen o se desinflan.
Pero no tienes que saludarlos para siempre, hay maneras de aumentar tus senos después de perder una cantidad significativa de peso.
Aquí está todo lo que necesita saber sobre lo que sucede con sus senos después de perder peso…
Todo lo que necesitas saber sobre la pérdida de peso y la disminución de los senos
Healthy Mummy Jess Hitchens recientemente publicado en nuestro grupo de apoyo privado que su talla de sostén había pasado de una copa D a una copa B.
«¿Hay algo que pueda hacer para evitar más pérdidas de chicas? He perdido 30 kg y he pasado de una copa D a una copa B. Muy triste». le preguntó al grupo.
¡Y parece que no estaba sola!, de hecho, otras 78 mujeres revelaron haber experimentado algo similar.
Tenga en cuenta que este no es el caso para todos – a veces puedes perder peso y tus senos no cambian, y algunas veces las mujeres quieren perder peso en todo el cuerpo, incluso en los senos, por lo que no siempre es algo ‘malo’.
La científica del ejercicio y nutricionista Naomi Ferstera cuenta , “Cuando perdemos peso, perdemos masa de todos los componentes de nuestro cuerpo (masa grasa y masa magra que incluye cosas como órganos, músculos, huesos).
«En términos de dónde sale de nuestro cuerpo, la genética juega un papel, ya que la genética influye en la forma de nuestro cuerpo (es decir, musculoso, manzana, pera, etc.). Dondequiera que haya depósitos de grasa sustanciales (es decir, los senos), el cuerpo felizmente usará ese reservorio de grasa para la energía.
“Nuestros senos no solo están compuestos de tejido adiposo, sino también de tejido glandular y conectivo (tejido fibroglandular). Cuando estamos en un déficit de energía, el depósito de grasa en nuestros senos sirve como un amplio suministro de energía que nuestro cuerpo aprovechará y si perdemos mucho peso, perderemos volumen mamario a través de una pérdida de masa grasa y volumen fibroglandular. «
Además, Naomi dice que la cantidad de peso que perdemos de nuestros senos variará de persona a persona.
Entonces, ¿por qué las tetas se reducen de tamaño cuando pierdes peso?
Los senos están compuestos principalmente de grasa, por lo que perder grasa corporal también resultará casi con certeza en una reducción de senos.
Además, la piel alrededor de sus senos puede perder elasticidad si hace una dieta yo-yo y pierde y gana peso en esta área.
Estos son tres tipos de tejido mamario.
- Fibroso. Esto mantiene todo en su lugar.
- Glandular. Esto es lo que hace la leche materna.
- Graso. Esto determina la forma y el tamaño.
La pérdida gradual de peso puede ayudar a que el área del pecho no se hunda e incluso puedes hacer un montón de ejercicios para inflar los músculos del pecho si quieres que parezca más lleno.
De hecho, a veces todo lo que se necesita es una mejor postura para que esta región se vea más atrevida y más grande.
5 maneras de reafirmar el área de tu pecho después de perder peso
- Sigue ejercitándote y tonificando tus músculos para reafirmar la piel flácida.
- Mejora tu postura
- Consigue un sostén que te quede bien y te apoye mientras haces ejercicio
- Trate de hidratar esta región para que la piel sea más firme.
- Ir por la ruta de la cirugía estética
¡Únete al desafío de pérdida de peso de 28 días!
Estamos orgullosos de haber ayudado a millones de madres a transformar su salud.
Las mamás, al igual que tú, están transformando por completo su salud y su cuerpo. Tú también puedes hacerlo (¡y es fácil!)
El Desafío de pérdida de peso de 28 días es una aplicación solo para madres, calificada con 5 estrellas con más de 2k reseñas en 8 semanas.
Tienes acceso sin restricciones a:
● Planes de comidas semanales diseñados por nutricionistas y chefs
● Entrenador personal elaboró más de 500 entrenamientos en casa: 28 minutos o menos
● Motivación diaria de mi entrenador
● Listas de compras personalizadas para hacer la vida más fácil
● Más de 4500 recetas saludables y deliciosas al alcance de tu mano
● Apoyo en TIEMPO REAL del equipo y MÁS de 200 000 mamás más
Hacer clic aquí para obtener más detalles sobre el Desafío de pérdida de peso de 28 días.
