«Me siento tan segura en mi propia piel», dice mamá, que ha perdido 15 kilos y 3 tallas de ropa.
Em, madre de cuatro hijos, ha amado su nueva confianza en sí misma desde que perdió 50 libras con el Reto de pérdida de peso de 28 días.
Además, su estado mental ha mejorado, está menos agotada y ¡tiene muchos más pacientes con sus hijos!
¡Vamos!
Em Bryce tiene 31 años y vive en Hobart, Tasmania. Tiene cuatro hijos, 3 nacimientos y 1 hijastro.
Como ocurre con la mayoría de nosotros, hubo algún desencadenante que hizo que Em hiciera cambios serios en su estilo de vida y perdiera peso. No solo eso, quería cambiar la forma en que se veía y se sentía a sí misma.
Ver una foto tuya en la despedida de soltera de su amiga fue el momento crucial para hacer ese cambio.
Em dice: ‘TEl brillo de mis ojos se había ido, estaba avergonzado de la imagen y sabía que era hora de cambiar mi actitud hacia mí «.
Éxito en perder peso
Después de ver la foto, Em estaba decidida a hacer algunos cambios. Ella eligió eso Reto de pérdida de peso de 28 días y no miró hacia atrás.
¡Ha perdido 15 libras y ha aumentado de tamaño 14 a 6/8! No solo le encanta cómo se ve, ¡también le encanta cómo se siente!
«Me tomó alrededor de 12 meses perderlo y cuidarlo».
«Mi salud mental ha mejorado dramáticamente, me siento tan seguro en mi propia piel, no me importa lo que la gente piense de mí, no estoy cansado, ahora tengo una conexión más larga con mis hijos».
“Me encanta que mis hijos experimenten mi nuevo amor por mi cuerpo.
Ems día típico
- Desayuno: Pernocta con avena o fruta.
- Almuerzo: ensalada o pollo y arroz.
- Merienda: bolas de proteína
- Cena: Cena saludable para mamás que incluye postre.
¡Em nunca deja de beber 3 litros de agua!
Sus platos favoritos para mamás sanas son el arroz frito fácil con tocino y los ravioles de champiñones.
Nuestros favoritos son el Arroz Frito Fácil, Ravioles cremosos de champiñones y tocino. (en la foto de arriba)
Em agrega «Nosotros también los amamos ¡Rebanada saludable de Weetbix! «
Además del ajuste del bastón y la carrera de 5 km cada pocos días, Em también usa los videos de entrenamiento en la aplicación.
“Hago todo el cuerpo con pesas, el HIIT intenso con Wendy y también hago cardio”.
Ella ama su nueva confianza
Em no puede creer que haya cambiado por dentro y por fuera, ya que estas dos fotos fueron tomadas con 16 meses de diferencia.
“Cuando vi la primera foto, estaba triste, no tenía confianza en mí mismo y ni siquiera quería mirarme en el espejo. La segunda foto fue ayer, ¡encontré un nuevo amor por mi vida, mi cuerpo y la confianza que gané!
Esperen, señoras, no siempre es fácil, pero cuando miro hacia atrás y veo lo lejos que he llegado, ¡no puedo evitar sentirme orgullosa! «
EMS 3 consejos para el éxito
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- Consistencia.
- Agua potable.
- A veces solo puedes hacer tu mejor esfuerzo y eso siempre será suficiente.
“Sigue intentándolo, me he caído del coche tantas veces. Está bien hacer algo bueno por ti mismo, ¡y una noche que bebas o comas lo bueno no arruinará tu arduo trabajo! «
¿Estás listo para comenzar a perder peso?
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Ahí es donde está Reto de pérdida de peso de 28 días poder ayudar.
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