Perder Peso

Publicación de progreso n.º 6: Comenzar un nuevo capítulo en tu vida


¡Eso es todo! Finalmente hemos llegado al progreso #6. Para aquellos que no están familiarizados con mi sitio, esta es la razón original por la que lo comencé. Motivarme para dejar de comer en exceso, perder peso y compartir mi historia con el mundo. ¡Ahora, un año y medio después, he alcanzado mi objetivo! Aquí está mi peso final más algunas fotos de antes y después de la pérdida de peso.

¿Por qué tomó tanto tiempo perder las últimas 10 libras?

¿Se pregunta por qué me tomó tanto tiempo perder las últimas 10 libras? ¡Eso es porque no estoy a dieta! Todavía amo los alimentos que amo y he ido perdiendo peso lentamente en mi cuerpo. Mi última publicación de progreso fue a mediados de julio, lo que significa que han pasado 8 meses desde que pesé 130 libras. Podría haber publicado esta publicación de progreso hace unos meses, pero la pospuse para ver dónde se quedaría mi peso primero.

Estas fotos se tomaron con 120 libras, por lo que son precisas con esta publicación de progreso, aunque ahora estoy un poco más liviana. Parece que mi cuerpo quiere sentarse en el rango de 117 a 119 libras por sí mismo, así que ahí es donde se quedará. Me gusta la forma en que estoy comiendo ahora, por lo que es imposible para mí tratar de perder peso reduciendo las calorías.

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Aquí vienen, mis medidas finales!

Publicación de progreso n.º 6

Peso: 120 libras (54,4 kg)
Medidas: Busto 86cm (33.8″), Muslo 53cm (20.9″), Cintura 68cm (26.8″), Caderas 92cm (36.2″), Brazos 26cm (10.2″)
IMC 21.9 (rango de condición física moderada)

Abre un nuevo capítulo en la vida.

Ahora tengo un nuevo objetivo y es el mantenimiento. Me han dicho en el pasado que mantener el peso es más difícil que perderlo.Sin embargo, creo que es probable que las personas que tienen dificultades para mantener su peso sean lo perdió debido a una dieta extrema o restricción de alimentosLentamente he bajado de peso para llegar a donde quiere estar, y no ha cambiado en meses.

En este punto, si quiero perder más peso, tengo que reducir las calorías, lo que nunca sucederá. Sé cómo me han afectado las dietas restrictivas en el pasado, así que aquí es donde felizmente me quedaría. Sin mencionar que estoy feliz con mi nuevo estilo de vida y sigo comiendo lo que amo.

Ahora que estoy llegando al final de este capítulo de mi vida, no estoy seguro de hacia dónde se dirige mi futuro. Sin embargo, después de pasar por esta transición, sé que estaré listo para enfrentar lo que se me presente en la vida.

«Da el primer paso de fe sin mirar toda la escalera. Da el primer paso» – Martin Luther King Jr. Haz clic para twittear

Imágenes antes y después de la pérdida de peso.

Si estás aquí para mi último pesaje, probablemente notarás una gran diferencia entre esta publicación y la anterior. Perder 10 libras significa mucho para un cuerpo más pequeño. Además, durante los últimos meses, he estado haciendo más entrenamiento de fuerza para prepararme para la temporada de esquí de este año. ¡Ya no puedo lastimarme! Independientemente, estoy más fuerte y en forma que nunca.

aquí hay algunos ¡Las imágenes antes y después de la pérdida de peso demuestran que puedes perder peso sin hacer dieta! Como puede ver, algunas cosas no suceden cuando pierde peso. Su celulitis se reduce pero no desaparece. La forma general de su cuerpo sigue siendo la misma.

Además, terminé con la piel un poco más floja, pero no tanto como esperaba después de perder más de 50 libras. Culpo a la pérdida de peso lenta por esto. Además, después de perder las últimas 10 libras, mi acné desapareció y no tuve problemas.

Publicación de progreso #6 Fotos frontales de antes y después de la pérdida de peso.  172 libras hasta 120 libras.
Fotos tomadas de lado antes y después de la pérdida de peso. El peso inicial es de 172 libras y el peso final es de 120 libras. Para la publicación de progreso #6.
Fotos de antes y después de la pérdida de peso facial.  !72 libras hasta 120
Perdón por la marca de agua… No quiero que me roben estas fotos y las usen para estafas de pérdida de peso.

El plan de dieta que seguí perdí 50 libras

Leo mucho para dejar de comer en exceso, pero De todos sus planes de comidas, ¡este es el que termino siguiendo! contraseña de carnaval Alison Kerr ofrece consejos sobre cómo dejar de comer en exceso con una alimentación intuitiva y atención plena.

Si no has leído The Binge Code, tu realmente deberías! Aprende a dejar de ser esclavo de la comida y por fin tener libertad alimentaria. Para obtener más información sobre lo que enseña el libro, escribí una reseña completa aquí.

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Blog posterior al progreso #6

La verdadera pregunta ahora es, ¿Este sitio sigue ahí? Adelgazar con Ang Ahora? ¡ciertamente! Ahora que he alcanzado mi objetivo, ¡puedo ayudarte a alcanzar el tuyo también! Es hora de compartir lo que he aprendido sobre perder peso, comer sano, ponerse en forma y mantenerse mentalmente en forma.

Resulta que perder y mantener el peso es más que simplemente comer menos y moverse más. Continuaré escribiendo sobre estos temas para poder ayudarte a convertirte en la versión de ti mismo que siempre has soñado.

Publicación de progreso n.º 6: Pensamientos finales

La publicación de progreso n.º 6 llegó mucho más tarde de lo esperado, pero me alegro de que así fuera. Bajar de peso lentamente me ha permitido ver un éxito que nunca antes había visto. Dieta y perfeccionismo. Ahora, estoy comenzando un nuevo capítulo en mi vida. ¡Voy a predicar esto al mundo y mostrarles a todos que son más capaces que nunca!

Publicaciones anteriores sobre el progreso de la pérdida de peso:

Suficiente sobre mí, ¡Quiero saber tu progreso para poder ayudarte! Ahora que mi viaje de pérdida de peso ha terminado, ¿qué preguntas sobre pérdida de peso le gustaría que respondiera?Me encantaría compartir mi experiencia, así que ¡Házmelo saber en los comentarios!

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Nombre cursivo negro Ang. Al lado hay un corazón magenta. Corazón de despedida de Ang

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