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Salsa de especialidad de hamburguesa con queso de momia saludable

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¿Quién dice que las hamburguesas con queso no tienen que estar en el menú cuando estás en un viaje hacia la salud y la pérdida de peso? ¡Nosotros no!

a , creemos que no debe retener los alimentos que ama, solo aprenda a hacer versiones más saludables. ¡Esta deliciosa hamburguesa casera con queso con una salsa especial deliciosa pero saludable está sobre la mesa en 15 minutos! ¡Más rápido y MUCHO más saludable que un viaje de ida y vuelta a Maccas!

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Receta impresa


Salsa de especialidad de hamburguesa con queso de momia saludable

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ingredientes

  • Spray de aceite comestible
  • 500 Gramo carne picada magra
  • 2 Clavos de olor ajo aplastada
  • 1 zanahoria frotado
  • sal y pimienta sabe bien
  • 1 cebolla roja Corte
  • Sexto panecillos integrales
  • Sexto Discos queso ligero
  • 2 Tomates
  • 3 tazas lechuga rallada

Salsa especial

  • 45 Gramo Pepino
  • 3 cucharada yogur griego bajo en grasa
  • 1 cucharilla mostaza
  • 1 cucharilla Vinagre de sidra de manzana
  • 1/2 cucharilla pimientos ahumados
  • 1 cucharilla Cebolla en polvo
  • 1 cucharilla Polvo de ajo


ingredientes

  • Spray de aceite comestible
  • 500 Gramo carne picada magra
  • 2 Clavos de olor ajo aplastada
  • 1 zanahoria frotado
  • sal y pimienta sabe bien
  • 1 cebolla roja Corte
  • Sexto panecillos integrales
  • Sexto Discos queso ligero
  • 2 Tomates
  • 3 tazas lechuga rallada

Salsa especial

  • 45 Gramo Pepino
  • 3 cucharada yogur griego bajo en grasa
  • 1 cucharilla mostaza
  • 1 cucharilla Vinagre de sidra de manzana
  • 1/2 cucharilla pimientos ahumados
  • 1 cucharilla Cebolla en polvo
  • 1 cucharilla Polvo de ajo

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instrucciones

  1. En un tazón grande, mezcle la carne picada, el ajo y la zanahoria, sazone con sal y pimienta. Con la mezcla de carne picada, forme 6 hamburguesas uniformes, presione las hamburguesas firmemente con las manos para que no se deshagan durante la cocción.

  2. Calentar una sartén a fuego medio, rociar con aceite de cocina en aerosol.

  3. Coloque las empanadas de carne en un lado de la sartén, dejando suficiente espacio para las cebollas en rodajas. Si es necesario, puede usar una sartén separada de la cebolla.

  4. Mientras se cocinan las empanadas de carne, prepare la salsa especial combinando pepino y yogur griego en una licuadora o procesador de alimentos y deje que se cuezan durante 1 minuto hasta que los pepinos estén bien mezclados. Agrega la mostaza, el vinagre de manzana, el pimentón ahumado, la cebolla en polvo y el ajo en polvo, revuelve por 1 minuto más hasta que todo esté bien mezclado, coloca la salsa especial en el congelador por 5 minutos para que espese.

  5. Dé la vuelta a las hamburguesas de carne y agregue la cebolla.

  6. Mientras se cocinan las hamburguesas, comience a armar las hamburguesas.

  7. Cortar por la mitad los panecillos de hamburguesa, agregar lechuga y rodajas de tomate.

  8. Una vez que las empanadas de carne estén cocidas, apague el fuego y cubra cada empanada de carne con una rebanada de queso para que el queso comience a derretirse fácilmente.

  9. Agregue empanadas de carne, cebollas y una cucharada grande de salsa especial a cada hamburguesa.

  10. Esta receta rinde 6 porciones.


Notas de recetas

Cada hamburguesa con queso con salsa tiene 407 calorías.

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Información nutricional

Salsa de especialidad de hamburguesa con queso de momia saludable

Cantidad por porcion

Calorías 407
Calorías de grasa 99

% Valor diario *

Grasa total 11g
17%

Grasa saturada 4g
20%

Carbohidratos totales 38g
13%

Fibra dietética 8g
32%

Azúcar 8g

proteína 34g
68%

* Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

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