¡Marido y mujer superan sus metas de pérdida de peso en un desafío de 12 semanas!
Después de completar el desafío de 12 semanas, ¡Shane y Katie compartieron sus increíbles resultados!
Katie firmó una promesa de perder 10 kilogramos y para poder mantenerla, su esposo Shane también se unió al plan. ¡En solo 12 semanas, Shane perdió 20 kg y Katie perdió 8 kg!
¡Mira sus asombrosos resultados a continuación!
Shane y Katie Jacobs viven en Wallan, Victoria con su familia mixta de 7 hijos. El mayor tiene 21 años y el menor solo 2 años.
Ambos están insatisfechos con su peso y Shane revela que odia mirarse en el espejo.
Shane dice«Miré mis fotos y me di cuenta de que era la persona más pesada después de retirarme del fútbol».
Katie se inscribió para el desafío de 12 semanas después de ver el anuncio. El desafío de 12 semanas es Desafío de pérdida de peso de 28 días, Y su objetivo es brindarles a las madres un apoyo adicional y un sentido de responsabilidad dentro de un período de tres meses.
Decidida a apoyar su viaje de salud y querer perder peso por su cuenta, a Shane también le gustan las comidas en la aplicación y comienza a hacer ejercicio todos los días.
Hacer su promesa
Shane prometió perder 1 kilogramo por semana en 12 semanas, mientras que Katie quiere perder 10 kilogramos. Aunque Katie todavía tiene algunos kilogramos para perder peso, está satisfecha con sus resultados y le gustan los otros beneficios de perder 8 kilogramos.
Kate dice «Estoy mentalmente más sano y enérgico todo el día»
«Estoy orgulloso de él»
También está muy orgullosa de su marido, que ha perdido 20 kg en 12 semanas.ella dice «Estoy orgulloso de él. Insiste en calorías, ejercicio y agua, ¡y mira lo que ha logrado!»
Además del obvio efecto de pérdida de peso, Shane también disfrutó de otros beneficios inesperados.
Él dijo»Ya no ronco y soy más activo y saludable. «
Shane disfruta de su nuevo estilo de vida saludable y está decidido a seguir trabajando duro y no caer en los viejos malos hábitos.
Como lo hicieron
Shane y Katie incorporaron el ejercicio en sus planes diarios para realizar un seguimiento rápido de sus resultados. Shane corre 3 kilómetros en una cinta todos los días y logra descansar durante 10 minutos desde que comenzó, mientras que Katie usa el ejercicio en casa en la aplicación.
Katie dijo: «Me gustan los ejercicios para principiantes, pero también me gustan los ejercicios rápidos de boxeo y puñetazos»
Pareja todavía usa Zalamero Como parte de su pérdida de peso, Katie reveló cuánto le gustan los batidos de caramelo salados de primera calidad.
«Pero no puedo esperar para probar las avellanas de chocolate, ¡está delicioso!
Katie también toma Sidra de Momia Saludable Toma pastillas todos los días. «Tomo una tableta de ACV todas las mañanas».
La comida saludable para la madre favorita de Shane y Katie
A Katie le gustan las comidas «falsas» que ofrece la aplicación, como el arroz frito con carne con salsa de frijoles negros y todos los bocadillos, como quiche de pollo y espárragos.
Shane también obtuvo sus recetas favoritas de la aplicación.
Él dijo, «Me gusta el pastel de carne saludable, Lasaña de Cocina También hay una ensalada de pollo Kiev casera y saludable, ¡y lo más importante es un batido! ! ! «
Consejos para otras mamás
Katie ofrece excelentes sugerencias para otras madres que desean involucrar a sus parejas en el viaje de la salud y la pérdida de peso.
ella dice, ‘Cocine algunas comidas para ellos y enséñeles los tipos disponibles. Demasiada gente piensa que hacer dieta significa comer «comida de conejo».
¡Este definitivamente no es el caso cuando cenas en la aplicación!
¡Felicitaciones a Shane y Katie por sus excelentes resultados! !
¡Únase al desafío de pérdida de peso de 28 días!
¿Quiere perder peso, pero siente que no hay tiempo para hacer ejercicio y comer sano en un día?Es decir Desafío de pérdida de peso de 28 días poder ayudar.
Nuestros desafíos incluyen:
- Programa de ejercicios de 28 días en casa (no se requiere gimnasio), con guía de video
- Plan de comidas adaptable y amigable para la lactancia
- Proporcione ejercicio para ahorrar tiempo a las mamás ocupadas: menos de 30 minutos
- El desafío combina ejercicios de Pilates con entrenamiento en intervalos y en circuito (HIIT)
- Adecuado para niveles de fitness básicos a avanzados.
- Miles de recetas fáciles de hacer.
Para obtener más información sobre el desafío de pérdida de peso de 28 días, haga clic aquí.
