¿Puede la pérdida de peso provocar la caída del cabello? –
¿Puede la pérdida de peso provocar la caída del cabello? ¿Es posible que se caigan más hebras porque también estás perdiendo kilos no deseados? La lamentable noticia es que sí puede ser. La buena noticia es que esto solo ocurre en determinadas circunstancias y, si ocurre, suele ser prevenible y temporal.
¿Por qué la pérdida de peso puede provocar la caída del cabello?
Bajar de peso puede provocar la caída del cabello de varias formas. Los más comunes incluyen:
- Deficiencia nutricional
- Cambios hormonales
- Enfatizar
Estos problemas son más comunes cuando se produce una pérdida de peso rápida, cuando se siguen dietas excepcionalmente restrictivas o como efecto secundario de una cirugía de pérdida de peso.
Se sabe que las dietas de pérdida de peso muy restrictivas causan efectos secundarios como la caída del cabello. Ejercen presión sobre el cuerpo de diversas formas y dificultan su funcionamiento en toda su extensión.
Efectos secundarios de las dietas rápidas
Los efectos secundarios de las dietas extremas son fácilmente una de las razones más comunes por las que la pérdida de peso puede provocar la caída del cabello. En estos casos, el cuerpo está estresado, por lo general no obtiene los nutrientes que necesita y las hormonas pueden desequilibrarse.
En algunas personas, la alopecia, otra palabra para la caída del cabello, comienza rápidamente. Para otros, se tarda unos meses en desarrollarse, lo que dificulta que muchas personas relacionen el efecto secundario con su causa. Si la dieta de choque no dura mucho, la alopecia tampoco durará mucho. Sin embargo, las dietas rápidas, las dietas yo-yo o las dietas extremas que excluyen los tipos o grupos de alimentos que contienen nutrientes vitales también pueden hacer que la alopecia persista.
Algunas de las peores dietas pueden hacer que la pérdida de peso provoque la caída del cabello durante seis meses o más antes de que se convierta en un problema crónico. Esto puede ocurrir tanto en hombres como en mujeres y puede llevar tiempo revertirse.
Previene la caída del cabello al adelgazar
Hay muchas formas de prevenir la caída del cabello mientras se pierde peso. La más importante es evitar las dietas extremas, incluida cualquier cosa que implique eliminar demasiados alimentos, consumir muy pocas calorías o consumir proteínas o nutrientes de manera insuficiente como el zinc, el hierro, el selenio o los ácidos grasos esenciales.
Asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita mientras controla sus porciones y la ingesta de calorías puede ayudar a prevenir la caída del cabello en primer lugar. En caso de duda, siempre hable con su médico.
