Cómo Cassie perdió más de 5 kg y 27,5 cm en solo 12 semanas, principalmente de sus caderas y abdomen
perder peso
Cassy Newman (Cassy Newman) luego perdió 5.2 kg El desafío de las 12 semanas.
«Mi promesa es perder 5 kilogramos y empezar a cuidarme física y mentalmente, para poder ser el mejor yo de mi familia». ella dice. «Lo he hecho y me siento muy bien».
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Esta madre perdió más de 5 kg en el desafío de 12 semanas
La razón por la que Cassie se inscribió en el desafío de 12 semanas fue porque simplemente no podía sentirse a sí misma.
«Para ser honesto, me siento terrible. Siento que soy viejo y no tengo fuerzas para adaptarme a la mayoría de mi ropa, y mi estado de ánimo es generalmente muy deprimido». Ella admitió.
“A mi esposo le acaban de diagnosticar esclerosis múltiple y sé que realmente necesito comenzar a cuidar mi salud (física y mental) para poder estar con él y mis 4 hijos.
«Cuando vi la publicación del Reto de 12 semanas, supe que tenía que hacer esto».
Sorprendentemente, Cassie dijo que perdió un total de 27,5 cm en 12 semanas, la mayoría de las cuales perdió las caderas y el abdomen.
«Mi estado de ánimo definitivamente ha mejorado y tengo más energía, lo cual es genial. Mi piel también está menos seca. Incluso mi cabello y uñas se sienten más saludables». ella dice.
«Las comidas son muy deliciosas y la aplicación me facilita asegurarme de que ingiera la cantidad correcta de calorías cada día.
«Me gustan todo tipo de ejercicios interesantes. El apoyo del administrador y otros miembros en la página es realmente grandioso».
El secreto del éxito de Cassie
«Honestamente, el mejor consejo que puedo dar es Acabo de empezar ¡ahora! No te arrepentirás.
«Con el tiempo, incluso los pequeños cambios pueden producir grandes resultados. No es necesario ser» perfecto «todo el tiempo; La consistencia es la clave.
«Sé amable contigo mismo y diviértete. Tu yo futuro te lo agradecerá (y) por esto. «
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