¡Cómo esta madre inspiradora perdió más de 20 kilogramos en solo 3 meses!
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Wow, mira a Christine Mamá sana ¡Desafío de 12 semanas! Christine tuvo grandes éxitos en el primer desafío de 12 semanas y está ansiosa por hacer otra ronda. ¡Compromiso de perder 10 kg en 12 semanas, su pérdida de peso se duplicó y perdió 20,3 kg!
¡Asombroso!
Sobre Christine
Christine Hamann tiene 42 años y es madre de tres hijos. Vive en Australia del Sur con su familia.
Era miembro de la organización Desafío de pérdida de peso de 28 días Durante varios años, Christine estuvo muy emocionada cuando organizó el primer desafío de 12 semanas a principios de este año. El desafío de 12 semanas es adecuado para madres que necesitan más apoyo y sentido de responsabilidad.
Puedes encontrar toda la información sobre el desafío de 12 semanas aquí.
¡Por primera vez, Christine prometió perder 5 kg y seguir perdiendo 13 kg!
Christine ha compartido « Decidí participar en el desafío de 12 semanas porque tuve éxito en el primer desafío de 12 semanas y espero continuar mi viaje porque pronto tengo algunas características importantes. «
Con el compromiso de perder 10 kilogramos, Christine está decidida a permanecer constante durante todo el proceso.
«Quiero esforzarme porque sé que puedo hacerlo»
Más allá de su promesa
En solo 12 semanas, Christine perdió la asombrosa cantidad de 20,3 kg y 56 cm, la mayoría de los cuales provenían de sus caderas.
«Vi muchos beneficios y me desperté con energía, listo para comenzar un nuevo día».
Mi piel también está comenzando a estar limpia, porque me aseguro de beber 3-4 litros de agua al día, y cuando los uso, puedo aumentar mi ejercicio y peso. «
«Realmente me gusta el desafío de 12 semanas, y si hay uno, me encantaría participar nuevamente. Esta es una excelente manera de mantenerme responsable y motivado».
El día de Christine en el plato
- Desayuno-muffins ingleses con huevos poché y guacamole
- Batido matutino de té y espresso con pastel de arroz de aguacate, pavo y queso
- Batidos: normalmente 150 ml de agua fría con avena, pera, espinacas batido de panza 400 ml de leche entera y muchos cubitos de hielo
- Té de la tarde: un puñado de almendras, pretzels y una pieza de fruta.
- Comida de la madre saludable para la cena, como hamburguesas, pizza, Lasaña mexicana (En la foto) con una ensalada
- Refrigerio nocturno: palomitas de maíz y chocolate caliente.
Christine ha incorporado muchos productos para bajar de peso, incluido el que alguna vez fue popular Batido de momia saludable.
«Utilizo con mayor frecuencia frappé de espresso de alta calidad, panza de vainilla y dulce de chocolate»
También usa una variedad de productos diferentes en la tienda.
Nota importante de Christine
- Mi principal consejo es que no seas demasiado duro contigo mismo.
- Recuerde, una mala comida no arruinará todo su arduo trabajo.
- Debe intentar lograr un buen equilibrio entre su viaje de pérdida de peso y su rutina diaria.
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