Perder Peso

Cómo reacciona la gente cuando pierde peso

Cuando pierda peso, encontrará muchas reacciones diferentes. Sí, a veces recibes cumplidos, pero también hay muchos comentarios no tan buenos. Cuando las personas hacen suposiciones erróneas sobre su pérdida de peso, rara vez es agradable.

Así que hablemos de todos los estereotipos que acompañan a la pérdida de peso. Es importante saber cómo reaccionar cuando se encuentra con estos comentarios en su vida. Estos son los más comunes que he escuchado.

Cuando pierdes peso, la gente piensa que estás a dieta

La pérdida de peso a largo plazo no significa hacer dieta o pasar hambre. Más bien, se trata de tomar decisiones saludables, como comer muchas frutas y verduras y, al mismo tiempo, disfrutar de la «comida chatarra» con moderación. Sin embargo, debido a la industria de la dieta y los principales medios de comunicación, la mayoría de las personas no son conscientes de esto.

Después de que perdí peso notablemente, las personas a mi alrededor se comportaban de manera extraña cuando me ofrecían comida. La gente pregunta si puedo comer como si me prendiera fuego. Solía ​​bromear en el trabajo sobre comer «comida dietética» mientras mordisqueaba patatas fritas o una barra de chocolate. Nadie puede discutir la cantidad de peso que he perdido. En toda seriedad Espero que alguien se dé cuenta de cómo como y prevalezca.

La gente también piensa que soy un experto en dietas. Keto ha sido un gran problema últimamente, así que recibo algunos comentarios al respecto, así como el ayuno intermitente. Les dejo saber No hago reglas sobre mi comida porque he sufrido de trastornos alimentarios en el pasado y la conversación ha terminado en su mayor parte. Soy una persona honesta y tratar de decirme qué comer nunca funciona como se esperaba.

Además, los consejos nutricionales se vuelven un poco molestos. Cuando la gente piensa que estás a dieta, piensan que también quieres sus consejos dietéticos y se los das sin permiso. Cuando alguien dice «no coma esto» o «coma esto en su lugar», por lo general sonrío, les agradezco el consejo y les hago saber que no estoy siguiendo las reglas de alimentación.

La gente cree que tienes un trastorno alimentario.

Más de una vez me han preguntado si vivo de apio o hago ejercicio dos veces al día. Es difícil creer que me concentré en la nutrición y aún comía lo que quería con moderación. Hay tantas formas en las que la industria de la dieta ha normalizado los trastornos alimentarios, y la gente definitivamente lo piensa cuando ve a alguien cada vez más pequeño.

La gente también piensa en enfermedades. Me han preguntado si estoy bien, lo cual no está mal, pero tienes que estar preparado para eso. La pérdida de peso severa puede hacer que las personas teman por su bienestar. Probablemente necesite asegurarle a alguien que está sano y que no tiene cáncer ni un trastorno alimentario.

La gente también hace comentarios innecesarios sobre su peso, diciendo que ahora está demasiado delgado. Lo peor son comentarios como «come una hamburguesa con queso». Personalmente, no he examinado esos comentarios, pero conozco muchos que sí lo han hecho. Para mí, esto no es diferente a decirle a alguien que está demasiado gordo y que debería perder peso. Grosero, ¿verdad? En serio, ocúpate de tus propios asuntos.

Todos preguntan: «¿Qué comida debo comer?»

Por otro lado, algunos quieren saber qué dieta funcionó tan bien para mí. Ellos no entienden que solo estoy intentando comer más sano y que ya no tengo atracones. La pérdida de peso es algo que sucedió porque era obeso y dejé de comer en exceso.

Me preguntan cómo perdí MUCHO peso y a la gente rara vez le gusta mi respuesta. Quieren escuchar sobre una nueva dieta mágica que aún no han probado. Desafortunadamente, las personas creen que incluso la menor cantidad de alimentos ricos en calorías detendrá su pérdida de peso. Muchos amigos que me han pedido ayuda para perder peso han ignorado mi consejo (claramente efectivo).

La gente parece anhelar la limitación. Definitivamente lo hice cuando tuve ortorexia. Pero no solo es una mierda hacerse miserable para perder peso lo antes posible, por lo general termina en un fracaso. Uno de mis mayores problemas es lograr que la gente entienda que es necesario hacer un plan que consistente. Por eso creé este blog. Quería mostrarle a la gente que las dietas no tienen sentido.

Nadie piensa que lo estoy haciendo por mi mismo

La primera vez que alguien dijo: «Te ves genial», después de quitarse algo, se sintió genial. Me sentí como una persona valiosa. Ahora, cuando recibo comentarios sobre mi pérdida de peso que me hacen ver mejor, me siento un poco vacía. Me pregunto qué pensaron de mí antes.

¿Es mi peso un indicador de mi valor? Absolutamente no. De hecho, mi pérdida de peso fue algo que se debió a que elegí una vida saludable sin trastornos alimentarios y dietas obsesivo-compulsivas. Si alguna, Bajar de peso me hizo amarme más a mí mismo, no por mí Mira diferente, sino porque me enorgullezco de mi progreso en la recuperación de los trastornos alimentarios.

Sin embargo, cuando se trata de perder peso, la sociedad cree que te hace más bella. Como si valiera más respeto y amor por eso. Me han preguntado si estoy perdiendo peso para impresionar a un hombre o porque quiero adaptarme a amigos más delgados. Creo que estas suposiciones provienen de la cultura alimentaria que nos rodea y, por lo tanto, no contienen ninguna verdad real.

Me enferma creer que estoy perdiendo peso para volver al juego de las citas o que alguien dice «ahora estás listo para encontrar un hombre». Claro que si No quiero a alguien que solo me quiera cuando estoy delgada. Esta no es una buena forma de iniciar una relación. No importa lo que la gente crea, lo haré por mí mismo.

«Ser querido por tu apariencia es peor que no gustar en absoluto». – Amanda Hocking, mi sangre lo aprueba Haga clic para twittear

Si adelgaza: quítate

A medida que pierda peso, se dará cuenta de los muchos conceptos erróneos que la gente tiene sobre la pérdida de peso. Abren la puerta a estereotipos, comentarios ignorantes y consejos no deseados. Te cansas de escuchar «¿qué comida debo comer?» Finalmente, Es posible que desee que nadie se dé cuenta de su peso.

En cuanto a mí, continuaré compartiendo mis experiencias de pérdida de peso para que las personas que me rodean puedan tomar sus propias decisiones sobre alimentos y dietas. Después de todo el daño que le he hecho a mi cuerpo, nunca volverás a verme restringiendo. Estar sano es un regalo y lo hago por mí mismo.

¿Y tu? ¿Enfrentó suposiciones injustas después de perder una cantidad significativa de peso? ¡Házmelo saber en los comentarios!

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Foto de Mimi Thian en Unsplash

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